‘Wie vraag ik als accountability partner?’

Misschien voel je de misselijkheid al opkomen als je nadenkt over het thema. Zenuwen, omdat je het gesprek niet goed ziet zitten, of omdat je al niet weet wie je moet vragen. En ja, het kan ingewikkeld zijn, of een moeilijk gesprek. Maar meestal is het minder erg dan je je voorstelt. In dit artikel gaan we nadenken over wie je nou als buddy vraagt. De volgende keer gaan we verder in op de vraag hoe je zo iemand kunt vragen.

Wanneer je worstelt met iets, of het nou pornografie is of bijvoorbeeld een laag zelfbeeld, kan het ontzettend wijs zijn om iemand uit te nodigen om mee te kijken in jouw proces. Hij of zij kan met een frisse blik en een ander perspectief meedenken, vragen stellen en feedback geven. Want het is nou eenmaal zo dat wij mensen snel in een bepaald cirkeltje gaan denken waarvan wij geloven dat het compleet normaal is. En dat is dus niet altijd zo. 

Iedereen heeft leugens in zijn of haar denken, die vaak even aangestipt moeten worden door een ander, voordat je doorhebt dat het een luchtbel was. De hoofdtaken van de persoon die je gaat vragen zijn dus: samen optrekken, je accountable houden, een luisterend oor bieden waar zonden in het licht gebracht kunnen worden, leugens in je denken aanstippen en jou aanmoedigen in het aanleren van je nieuwe gewoontes.

Wanneer je uiteindelijk het gesprek aangaat met iemand, vindt hij/ zij het waarschijnlijk juist heel moedig dat je aan de slag gaat met je worsteling. De kans is, wanneer je een man vraagt, hoog dat pornografie en seksualiteit voor hem ook een worsteling is geweest. Ook bij vrouwen is die kans best wel aanwezig. Plus, hij of zij zal het waarschijnlijk een eer vinden dat je hem/ haar voor deze rol in jouw leven vraagt. Laat je in je gedachten dus niet al te veel schaamte aanpraten, dat is helemaal niet nodig.

De hoofdtaken van de persoon die je gaat vragen zijn dus: samen optrekken, je accountable houden, een luisterend oor bieden waar zonden in het licht gebracht kunnen worden, leugens in je denken aanstippen en jou aanmoedigen in het aanleren van je nieuwe gewoontes.

Wie vraag je?

Wanneer je nadenkt over het vragen van iemand die naast je gaat lopen, is het natuurlijk belangrijk om ervoor te bidden. Ook is het goed om van tevoren een aantal dingen voor jezelf op een rijtje te zetten: Wat heb je nodig van iemand? Hoe intensief wil je dat de ander met je optrekt? Hoe wil je dat die momenten eruitzien? Wil je samen eten, videobellen, sporten, bellen of af en toe een goede wandeling maken met die persoon? En vind je het belangrijk dat je buddy dichtbij woont? Let bij het beantwoorden van deze vragen op dat je dit niet helemaal voor jezelf vastpint, de buddy zelf heeft natuurlijk grenzen en ook iets in te brengen.

Een aantal vuistregels

Vervolgens kun je nadenken over de vraag wie je specifiek wil vragen. Daarbij hanteren we in ons advies aan mensen vanuit onze organisatie altijd een aantal vuistregels: 

  • Hij/ zij moet van hetzelfde geslacht zijn.
  • Hij/ zij moet zelf vrij zijn van pornografie. 
  • Hij/ zij moet christen zijn, omdat veel gesprekken die je voert zullen gaan over het fundament in je leven, je geloof. 
  • Het kan fijn zijn als hij/ zij geen vriend/vriendin is, maar juist iets ouder is en wat verder van je af staat. Vriendschap is namelijk een wederkerige relatie, en het accountable houden kan de aard van de relatie veranderen. Ook is het niet altijd helpend om iemand die zelf ook met pornografie worstelt te vragen. De kans is aanwezig dat je elkaar aansteekt in een negatief patroon. 
  • Hij/ zij moet bereid zijn om echt naar je te luisteren.
  • Hij/ zij moet daadwerkelijk tijd voor je hebben.

Vragen die je verder helpen

Nu kun je bovenstaand lijstje (de antwoorden op je vragen, en de vuistregels die we hebben genoemd) naast de mensen leggen die bij je op (gaan) komen. Deze vragen kunnen je helpen om mensen te vinden: 

  • Is er iemand waar je aan moest denken toen je de bovenstaande informatie las? Waarom moest je aan die persoon denken?
  • Is er een familielid, collega, iemand uit de kerk of je sportvereniging waarmee je goed klikt? Voel je je daar comfortabel en veilig bij? 

Mocht het zo zijn dat er nu niemand opkomt, dan kun je altijd iemand uit het pastorale team van je gemeente vragen om met je mee te denken. En als je een jongere bent, kun je sowieso naar je jeugdleider stappen met deze vraag. En ben je toevallig al zo moedig geweest om een vriend/vriendin over deze worsteling te vertellen? Dan kun je deze persoon altijd vragen om met je mee te denken over wie je zou kunnen vragen als buddy. 

Kom je er dan nog niet uit, voel je vrij om ons een mailtje of appje te sturen. Misschien kennen we iemand in jouw omgeving aan wie we je kunnen koppelen. 

In het volgende artikel geven we je tools die je kunt gebruiken om je buddy te vragen. Als je die niet nodig hebt: Nice! Ga lekker aan de slag! 

Bronnen

Bij het schrijven van dit artikel is gebruik gemaakt van informatie uit stap 3 van Pure Heart.

Thirza van der Neut
Thirza van der Neut

Thirza is teamleider van stichting Freehearted. Als hbo-theoloog en ervaringsdeskundige heeft ze hart voor jongeren, mensen die worstelen met pornografie en gezonde seksualiteit.

Artikelen: 13