De laatste jaren komt er steeds meer aandacht voor de gevolgen die porno heeft voor degenen die ernaar kijken. Het verslavende effect dat porno kan hebben, wordt vaker erkend en de hulp voor mensen die vastzitten in een porno- of seksverslaving is toegenomen. Dat zijn mooie ontwikkelingen. Tegelijk blijft de hulp voor de partners van deze pornogebruikers of seksverslaafden vaak achter. Er is nog niet zoveel aandacht voor de gevolgen die zij ervaren. En daarom worden zij nogal eens geconfronteerd met uitspraken als: ‘Ach, iedereen kijkt toch weleens porno; niet zo moeilijk doen hoor.’ ‘Als je man porno kijkt, nou dan komt ie zeker tekort bij jou’. ‘Je moet maar gewoon veel seks geven, dan gaat het vanzelf wel over.’ ‘Ik snap niet dat jij nog bij hem blijft’. ‘Ik begrijp niet waarom je er zo moeilijk over doet….’
Lotgenoten
Het valt niet mee om staande te blijven als je geconfronteerd wordt met dergelijke reacties en ‘adviezen’. Daarom kan het zo goed doen om contact te hebben met lotgenoten. Vrouwen die weten hoe het voelt, omdat ze het zelf ook hebben meegemaakt. Die weten hoe bang je kunt zijn voor een volgende terugval. Hoe je zo ontzettend graag wil dat je man zijn probleem serieus neemt. Hoe pijnlijk het is als hij doet alsof er niets aan de hand is. Hoe verwarrend het is als hij beloftes doet, maar er niets verandert. Hoe je kunt worstelen met je zelfbeeld en met seksualiteit. Hoe alert je wordt, omdat je een terugval wilt voorkomen. Hoe je je afvraagt of het aan jou ligt. Hoe je ’s nachts niet meer kunt stoppen met piekeren. Hoe je bang bent voor de gevolgen die dit kan hebben voor je kinderen. Hoe je je twijfelt of je hierover iets moet delen met iemand en wat je dan wel en niet vertelt. Hoe gebruikt en eenzaam je je kunt voelen…
“Lotgenoten kunnen je de herkenning en erkenning geven die je zo ontzettend hard nodig hebt.”
Herkenning
Lotgenoten kunnen je de herkenning en erkenning geven die je zo ontzettend hard nodig hebt. Je ervaart dat je niet raar bent met jouw verhaal en je vragen. Je ontdekt hoe fijn het is als een ander woorden geeft aan waar jij nog geen woorden voor had. Hoe goed het je doet als jouw verhaal of gevoel niet wordt bestreden, maar ruimte krijgt. Het kan een fijne, veilige plek zijn die er voor zorgt dat jij meer ruimte krijgt voor jezelf. En dat is belangrijk.
Focus op de partner
Veel vrouwen zijn – vanaf het moment dat ze merken dat hun partner pornoverslaafd is – namelijk vooral met hém bezig. Ze stellen van alles in het werk om te proberen ervoor te zorgen dat hij stopt met porno kijken of dat hij start met hulpverlening. Of ze proberen te voorkomen dat hij terugvalt. Sommige vrouwen doen dat door heel actief te worden, anderen door zich vooral aan te passen. Deze reacties zijn begrijpelijk, maar meestal niet zo helpend. Hierdoor maak je jezelf immers verantwoordelijk voor iets waar je niet verantwoordelijk voor bent. Jij bent immers niet de oorzaak van zijn pornogebruik of -verslaving en dus ben je ook niet de oplossing. Als je erg bezig bent met je partner en zijn verslaving, dan sta je meestal niet meer zo goed stil bij wat er bij jezelf gebeurt en bij wat goed is voor jou.
“Veel vrouwen lopen hun eigen tuin uit en gaan vervolgens in de tuin van hun man aan het werk.”
Tuinen
Het voorbeeld van de tuinen kan dat wat verduidelijken. Elk mens heeft een eigen ‘tuin’ gekregen waarin alles ligt waarvoor je als mens verantwoordelijk bent: je gevoelens, gedachten, keuzes, houdingen, overtuigingen, gedrag, waarden, talenten, verlangens en liefde. Als je man porno kijkt, dan is zijn tuin een wildernis geworden. Veel vrouwen lopen hun eigen tuin uit en gaan vervolgens in de tuin van hun man aan het werk. Hierdoor neem je verantwoordelijkheden over die niet bij jou horen en ontneem je je partner de kans om zélf zijn verantwoordelijkheden op te pakken en te werken in zijn eigen tuin. Daarnaast laat je je eigen verantwoordelijkheden liggen, waardoor je je eigen tuin verwaarloost.
Eigen herstel
Lotgenotencontact – of contact met andere veilige mensen in hun omgeving – kan helpen om de focus te richten op jezelf.. Om uít de tuin van je partner te stappen en bezig te gaan in je eigen tuin. Daar kom je in contact met wie je zelf bent: jouw gedachten, gevoelens, behoeften, normen, waarden en grenzen. Lotgenoten of anderen kunnen je helpen om dat serieus te nemen, ruimte te geven en te ontdekken wat helpend en gezond is in jouw situatie.
Wil je daar meer over weten? Neem dan eens een kijkje op onze pagina om te zien wat we voor je kunnen betekenen.
