De afgelopen maand hebben we nagedacht over wie je als buddy kunt vragen, en hoe je dat dan doet. Vandaag wil ik ingaan op wat een accountability partner kan betekenen. Als hulpvrager kun je lezen waarom het goed is om er een te hebben, als buddy kun je een aantal tools meenemen.
Toen ik voor het eerst mijn worsteling met pornografie met iemand deelde, was de reactie van die persoon: ‘oh, is dat het?’. PANG, daar ging mijn bel. Even, in een seconde, werd het door mij flink opgeblazen probleem doorgeprikt. Ik landde met beide voeten op de grond. En dat was nodig: als zestienjarige puber was ik zo gespannen dat ik bijna door mijn benen zakte toen ik deelde dat ik verslaafd was en worstelde met porno.
Herkaderen & relativeren
Een van mijn eigen lessen is dan ook dat ik het soms nodig heb dat mensen me uit mijn eigen wereldje en gedachten cirkel trekken. Het lucht ontzettend op wanneer je het perspectief van een ander hoort op dingen waarin je voor jezelf hard bent. Het relativeert de boel flink en geeft de mogelijkheid tot herkadering: het anders leren zien en beschrijven van situaties, emoties en overtuigingen. Maar om te kunnen herkaderen en relativeren, moet er eerst een hoop verkend en ontdekt worden.
Verkennen & ontdekken
Het kijken naar porno was voor jou in eerste instantie misschien bedoeld als eenmalige actie, vanuit nieuwsgierigheid, verveling of omdat je dacht dat je er iets van kon leren. Maar wanneer je merkt dat porno blijft kijken, zit er meestal wat anders achter: een coping mechanisme, een web van leugens, ongezonde patronen, een verkeerd beeld van bijvoorbeeld God, jezelf en je toekomst of misschien zelfs dat je voor je gevoel bent vastgelopen op bepaalde gebieden in je leven.
Wanneer dat zo is, kun je hier samen met je buddy aan gaan werken. Wanneer jouw geest, ziel en lichaam gezonder worden, zal het waarschijnlijk minder hard nodig zijn om je innerlijke wereld te blijven verdoven of omzeilen! Dit maakt herstel makkelijker en vermindert de neiging om porno met te vervangen door een ander verdovend middel/ gebruik.
In het licht brengen
Het allerbelangrijkste is misschien wel kwetsbaar worden: kapot eerlijk zijn, misschien zelfs wel lelijk rauw. En juist daarin zitten schoonheid, verbinding en herstel; in relatie met God en met anderen.
Een eigen oplossing
Wanneer je leeft in geheimen en leugens, zou je je kunnen herkennen in Adam en Eva. In Genesis 3 eten ze van de ‘verboden vrucht’ en ontdekken ze dat ze naakt zijn. Opeens raken ze zich bewust van zichzelf, voelen ze zich ontzettend kwetsbaar en schamen ze zich. Als ‘oplossing’ bedenken ze dat ze zichzelf wel kunnen bedekken. Met vijgenbladeren maken ze een soort schort, een quick fix. Niet heel handig zou je denken: bladeren verdorren binnen no time, ze zijn dun, gaan snel kapot en zijn nou niet per se luchtdicht zeg maar.
Wanneer God Adam en Eva – gecamoufleerd in bladeren en verstopt in de bosjes – opzoekt, kleedt Hij hen met iets veel beters, de huid van een dier. Dik, beschermend, water- en luchtdicht. Een veel betere bewapening tegen angst, schaamte en schuldgevoel. En de huid (met waarschijnlijk het verse bloed er nog op) wees alvast vooruit aan wat zou gaan komen: het geslachte lam wat de zonde van de wereld zou wegdragen (Joh.1:29). Dat is uiteindelijk Gods duur gekochte en ultieme bedekking voor onze tekortkomingen.
“Laat je niet verleiden tot een zelfgemaakt lendendoekje: isoleer jezelf niet en weiger om over je tekortkomingen te liegen.”
Als we (alweer) de verkeerde keuze hebben gemaakt en zijn gevallen voor de verleiding. Wanneer de duivel ons aanklaagt in ons denken en ons verleidt tot schuldgevoel en schaamte. Laat je dan niet verleiden tot een zelfgemaakt lendendoekje: isoleer jezelf niet en weiger om over je tekortkomingen te liegen.
Laat jezelf in plaats daarvan kleden door Gods handen: met genade, waarheid, verbondenheid en leven. In Jakobus 5:16 staat: “Belijd elkaar de overtredingen en bid voor elkaar, opdat u gezond wordt.” Het ‘gezond worden’ of ‘genezen’ kun je vertalen met ‘het uitlichten van iemands redding, bevrijding van zonden’. Het in het licht brengen (belijden) van onze fouten geeft ons de kans om hersteld te worden in relatie met God en elkaar. Het herinnert ons aan het volmaakte offer van Christus en het feit dat we ín Hem gerechtvaardigd zijn (= onze relatie al hersteld is). Het ontkracht schuldgevoel, schaamte en angst en het brengt ons in verbinding omdat we allemaal tekortschieten en gered moeten worden.
Aanmoediging
En wanneer je accountable bent (je verantwoordelijk laat houden), denk dan ook direct na over hoe je je terugval situatie praktisch kunt gaan vermijden. Ga samen naar God, vraag om vergeving en hulp in je strijd – Hij staat met open armen klaar om je die te schenken (Hebr.4:16)!
Dat is een laatste voordeel van een buddy: je krijgt aanmoediging. Je accountability partner is er om jou te ondersteunen, aan te moedigen en te bekrachtigen in je proces. Je hoeft het niet langer alleen te doen, maar hebt iemand die met je meekijkt en strijdt. Bel hem/ haar als je het moeilijk hebt, zodat je het over de trigger en situatie kunt hebben (ontdekken), zodat je deze kunt plaatsen (relativeren en herkaderen) en een uitweg kunt zoeken (aanmoediging).
Samen is beter dan alleen!
